[...] odpowiednik o nazwie izotek. Kolejna niedogodnoscia byl nadmiar wlosow we w**** ;) miejscach typu lopatki, oraz placek na glowie w wieku 35 lat. Ale podkreslam, moj pierwszy cykl byl niedopracowany, rok 91, silownia w piwnicy i pusto we lbie, ale 2 lata podnoszenia ciezarow zanim pomyslalem o SAA. Moim skromnym zdaniem, tendencja teraz jest taka, [...]
Możesz brać do końca cyklu kreatynowego :) przeważnie jest to 6 tygodni, ale to juz kwestia indywidualna niektórzy robią po 4 tygodnie cykl kreatynowy 4 tygodnie np. NOZ IV czy inne i wracają na 4 tygodnie znowu na kreatynowy. Różni ludzie, różne sposoby, różne potrzeby. Nie zaszkodzi Ci na pewno :) ewentualnie przy wiekszych dawkach możesz mieć [...]
[...] tyle, że zamiast 3kapsów AAKG bd Argi.(tu bd mieszanie, raz argi przed, raz po-no czysta zabawa) mam 30 kapsów tego i tego Taurynę chcę zacząć brać tydzień przed skończeniem cyklu kreatynowego przez 3 tyg wraz z Thermo speed przez 2tyg (po skończeniu cyklu kreatynowego), więcej tam kofeiny niż całej reszty, więc spadków się nie spodziewam [...]
[...] długo do tego wszystkiego dochodzi Dieta i Regeneracja oraz odpowiedni trening, więc sotsowanie Przez Pare tygodni Kreatyny nie przyniesie aż takich trwałych efektów jak cykl np. 4-6 miesięczny gdzie stan Anabolizmu będzie zawsze na wysokim poziomie. Nie zapominajmy o Diecie , Regeneracji. Pozdrawiam Patrzcie np. Hyperfusion 6 kaps dziennie 2 [...]
[...] i potem oczywiście zredukować fat. Dieta zgodna z założeniami działu Ladies. Na razie btw 150/60/100 i stopniowe dokładanie ww do 200g. Obecny trening z konkursu Przemiany cykl 3 + crossfit. Dzień 1 Plecy + klatka Dzień 2 Nogi Dzień 3 Crossfit Dzien 4 Barki + ręce Dzięń 5 Wolne Maxy: MC - 100kg Przysiad - 65kg WL - 42kg Myślę, że po moim [...]
Nie straszyć mi dziewoi :-> Mój plan jest do końca roku ją na fitnesskę przerobić, więc musi cisnąć :-D8-) Byle do świąt. Wtedy sobie poleży, poje kiełbasy i... Nabierze siły na kolejny cykl /-)_
Taka dluga przerwa to dobry wybor. Teoretycznie przerwa po cyklu powinna trwac minimum tyle co cykl, ale wiadomo, ze im dluzej tym lepiej. Deca bedzie w sam raz na drugi cykl. Co do matury, to moje zdanie jest takie ze jak bierzesz kox, to chcesz wykorzystac dany cykl na maxa, wiec poswiecasz temu caly swoj czas. Jak wiadomo matura to wazna rzecz [...]
Konkretny trening dzisiaj. Wziąłem na próbe więcej kapsów AAKG bo musze skonczyc do siódmego to pudełko żeby zaczac cykl na CM3 + Saw i pompa była niesamowita :D Rozgrzewka pożadnie bieżnia 10 min później hantlami lekko rotatory + cale barki i bicepsy. Military Press 15x Sztanga 10x 30kg 10x 40kg 8x 40kg 15x 30kg Ładnie poszło, wszystko dobrze [...]
[...] w nogach.. Tego bym się nie spodziewał bo tydzień temu miałem jeszcze zapas na przysiadach.. Dziś byłą dupa.. To znak że koniecznie musze zrobić przerwe i zacząć nowy cykl za tydzień ze zmienionym planem i cyklem cm3 + saw. Więc przyszły tydzień chciał bym ćwiczyć sobie na małych ciężarkach tylko dla rozruchu tak żeby każdy mięsień mógł [...]
Ja zrobilem sobie cykl z 1-AD Androdiolu i Norandrodiolu (Nor wtedy jeszcze w opakowaniach po 90 caps a teraz juz tylko po 60 !)zeszłą wiosna. Na cykl przeznaczylem po 2 opakowania z kazdego - efekt byl piorunujacy lecz juz po 2 tygodniach musialem zmniejszyc dawki poniewaz poczulem ze zaczyna sie zakradac do interesu GINO, zmniejszenie dawek nie [...]
Nie wpisuję gratulacji od razu żeby mieć powód do obejrzenia fot jeszcze raz:-D Jest zayebiście. Bardzo udany cykl i co za talia! Brawo dla Ciebie i dla 4nn. Pod koniec rzeźby to się o Ciebie bałam, teraz też%-) i to od początku tych treningów Thiba, brrr. Kozak jesteś:-)
[...] rozpoznawczy %-) 27.05 - zawody PKO Bydgoski Festiwal Biegowy - 21km rolki. Poza tym jak w zeszłym roku: 3.05 - Wrotkarska Majówka na torze wyścigowym w Poznaniu Cały cykl Pucharu Kaszub - jeszcze nie wszystkie daty potwierdzone 18.08 - Maraton Sierpniowy Jeżeli pojawi się jeszcze jakaś inna ciekawa opcja to może dorzucę coś do kalendarza [...]
Przed wakacjami robiłem pierwszy cykl HST. Miałem diete lecz waga nie skoczyła w trakcie cyklu, ale po zakończeniu przyszło 2 kg. Robiłem bez 5 negatywów, widziałem porawę, większe mięśnie, bardziej zarysowane i mniej tłuszczu. Nie mogłem wykonywać paru ćwiczeń z powodu małej ilości sprzętu (2 krótkie gryfiki, gryf łamany oraz ok. 40 kg [...]
mam to samo co ty, idz do lekarza zrobić badania jak nie przejdzie. I lepiej nie obciązaj za bardzo ukladu pokarmowego cięzko strawnymi posilkami. Mi lekarka zarządziłą diete ryżowo mleczna i musiałem przerwać cykl obyś nie mial tego samego... Szybkiego powrotu do zdrowia
Nie chcę zakładać nowego tematu. od 31.12.10 do 09.01.11 wyjeżdzam na narty. Od jutra zaczynam cykl (GreenMagnitude+AAKG+TCM). Chcialem rozpcząć cykl 3 tygodnie temu ale niestety zachorowalem. Chcialem ciągnąć cykl 8tygodni. Do wyjazdu pozostało 6tygodni. Czy przesunąć cykl na nowy rok?
[...] w proszku jeśli nie dostarczałem wystarczająco z pokarmu. Również odżywki azotowe itp. trochę na nich zrobiłem nie przeczę ale już jakby przestały klepać. Chcę zrobić dobry cykl i jestem zdecydowany na SAA więc proszę o pomoc, a ten cykl dlaczego jest zły? Organizm nie wykorzysta potencjału tych sprzętów, czy źle na nie zareaguje czy poprostu [...]
Od nowego tygodnia wchodzę w 16sto godzinny tygodniowy cykl treningowy. Oparty będzie na ~4 godzinach siłowni i ~12 godzinach jazdy. Priorytety to głównie nogi, grzbiet, łydki, również brzuch, barki. Reszty nie pomijam naturalnie. Planowany rozkład treningowy: poniedziałek wolne wtorek plecy + łydki + 1,5h jazdy wytrzymałościowej środa nogi + [...]
[...] Teraz chcialem sie zabrac za siebie i chcialem nabrac gabarytow. Jezeli chodzi o sam trning to trnowalem 3 razy w tygodniu z podzialem na grupy podobnym do tego w grupie II cykl II. Wlasnie o to chodzi, ze szczegolnych efektow nie osiagnalem, rzecz jasna wzrosla sila ale z waga raczej utrzymywalem sia na poziomi 63kg. Diety nie trzymam sie bo [...]
ja mam podobny problem - pod lewym sutem - guzek - na cyklu jak zaczyna sie powiększać to dorzucam 10mg nolvy + 25mg provironu - po cyklu przeważnie maleje -ale nie znika. byłem kiedys u lekarza z tym -wporzo koleś sie trafił - odrazu zapytał: "co bez anabolików ciężko sie rośnie?" - powiedziałem : "tak" he- byłem akurat po [...]
chodzi Ci o cykl treningowy? w sumie to jest moj 3 cykl tr. chyba co do efektow to nie za bardzo moge Ci powiedziec bo mam troche taki okres roztrenowania, niestety zycie troche mi sie komplikuje i nie zawsze jest czas na silke i diete. ale skoncze HST, tydzien regeneracji i jade splitem, palac tluszcz przy tym
Gaspari Nutrition - Size ON
